Leggi tutti i contenuti
Il basket è uno sport dinamico e ad alta intensità che richiede una combinazione di velocità, forza, agilità e resistenza. Gli atleti che praticano questo sport sono costantemente esposti a sollecitazioni sulle articolazioni e sui muscoli, in particolare quelli delle gambe e dei piedi. La “manutenzione” e la cura dello stato fisico di ogni atleta, è fondamentale per garantire prestazioni ottimali e prevenire infortuni. Tra i vari aspetti di questa prevenzione, l’uso di plantari sportivi personalizzati assume un’importanza cruciale. In questo articolo, esamineremo l’importanza del plantare sportivo nel basket e vi aiuteremo a capire come scegliere il plantare più adatto alle esigenze dell’atleta.
Il ruolo dei plantari sportivi nel basket
I plantari sportivi sono dispositivi medici su misura progettati per adattarsi all’interno delle calzature e offrire sostegno, ammortizzazione e comfort al piede dell’atleta. Nel basket, l’uso di plantari sportivi può contribuire a ridurre lo stress su articolazioni, tendini e muscoli, migliorando l’equilibrio e la stabilità del piede, riducendo così il rischio di infortuni (1).
Gli atleti che praticano il basket sono spesso esposti a movimenti ripetitivi, come salti e cambi di direzione, che possono causare dolore e stress sulle strutture del piede e dell’arto inferiore. Un plantare sportivo personalizzato e su misura può aiutare a ridistribuire i carichi pressori sul piede, migliorando il comfort e la performance dell’atleta (2).
Scegliere il plantare sportivo giusto
La scelta del plantare sportivo dipende da diversi fattori, tra cui la struttura del piede dell’atleta, il tipo di scarpa da basket e le esigenze individuali in termini di supporto e ammortizzazione anche a seconda del ruolo ricoperto in campo, dalla richiesta di performance e dal coefficiente di attrito/frizione del parquet.
Sarà importante quindi consultare un Medico sportivo o un Podologo dello sport, per una valutazione accurata del piede, dell’arto inferiore e della postura globale al fine di comprendere le deformità o i compensi funzionali dell’atleta.
Quando parliamo di plantari sportivi, usiamo il termine “Sport orthotic”, ovvero plantari adatti alla pratica sportiva. Tendenzialmente sono dei plantari caratterizzati da un certo grado di flessibilità, necessaria per compensare un gesto atletico ma allo stesso tempo garantire un certo grado di stabilità del piede. Generalmente vengono realizzati in polipropilene o resine di 2 o 3 mm di spessore, a cui vengono poi aggiunte modifiche specifiche a seconda del tipo di deformità da compensare o a seconda dell’area da scaricare.
L’uso di plantari sportivi nel basket è un investimento importante per la salute fisica dell’atleta. Un plantare personalizzato e su misura può migliorare il comfort, le prestazioni e prevenire infortuni, contribuendo così a garantire una carriera sportiva più duratura e di successo.
Fonti:
- Hopper, D., Allison, G., & Elliott, B. (1999). Plantar pressure measurements and the prevention of injury in basketball. Journal of Science and Medicine in Sport, 2(4), 315-327.
- De Clercq, D., Aerts, P., & Kunnen, M. (1994). Le caratteristiche meccaniche dei plantari nell’attività sportiva: un confronto tra il basket e il jogging. Journal of Sports Sciences, 12(5), 467-475.
- Mündermann, A., Nigg, B. M., Stefanyshyn, D. J., & Humble, R. N. (2002). Sviluppo di un nuovo sistema di valutazione dei plantari. Clinical Biomechanics, 17(9-10), 665-669.
Articolo realizzato in collaborazione con il Dott. Andrea Casano
